Evite consumir alimentos que contenham aditivos,
corantes e conservantes desnecessários;
Compre fruta e vegetais biológicos, dado que estes
não contêm produtos químicos;
Evite ir a estabelecimentos de "fast food". Além de
não constituirem uma alimentação
saudável, estes produzem grandes desperdícios:
guardanapos de papel, copos e palhinhas de plástico, pacotes
de ketchup e maionese, caixas de cartão, etc;
Evite comprar peixes com tamanhos abaixo dos estipulados por
lei. Pode consultar no site da Inspecção Geral de
Pescas sobre as espécies sujeitas a tamanho ou peso
mínimo de captura em águas oceânicas: http://www.igp.pt/tam_min.html;
Troque as bolachas, chocolates, pastilhas, bolos uo
refrigerantes por algo mais nutritivo como: frutas secas, iogurtes,
barras de cereais, fruta, água ou chá.
joana
Mon 18 Feb 2008 22:57