Um estudo norte-americano defende que a sesta reduz o risco
cardiovascular. Esta investigação reforça a
ideia de investigações anteriores, segundo as quais,
este sono breve diminui o stress, favorece a criatividade e a
produtividade, sendo portanto, um bom aliado do
coração. Esta conclusão foi obtida depois de
se seguirem (durante seis anos) pessoas sem factores de risco
coronário, AVC ou cancro. Os resultados demonstram que as
pessoas que dormiam ums sesta de 30 mnutos, pelo menos, tres vezes
por semana apresentaram uma taxa de mortalidade 37% menor do que as
que não dormiam; aquelas que faziam uma sesta ocasionalmente
revelaram uma redução de 12% no risco de morte por
doença cardiaca.
