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Data de criação : 07/08/29 Última actualização : 08/01/03 00:24 / 10 Artigos publicados
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« exercite-se+... »
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1. Exercite-se ... Abdominais
Thursday 13 September 2007 23:43
FAÇA ESTES EXERCICIOS DIARIAMENTE E EXIBA UM ABDÓMEN LISO EM POUCO TEMPO. I. Deitada/o, com as mãos na nuca, as pernas flectidas num angulo de 90º (esta posição permite o apoio total da zona lombar de forma a evitar posteriores lesões) e os joelhos ...






